第五百六十六章 屋內屋外
“我要學會自己保護自己！”寧希在心裡麵這樣告誡著自己。
這幾天下來，她發現自己竟然越來越依賴陳浩了。
這是一個非常不好的現象，至少對於一向性格獨立的寧希來說，這就是不好的事情。
不過她練武除了保護自己以外，還想找到自己的父親。
想到陳浩那麼厲害，父親肯定也不弱，加上母親的武術也非常強，她覺得自己身為父母的女兒，自然也不能太差！
寧希心想，這點耐心老娘還是有的，休想讓老娘知難而退。
她覺得這其實也是陳浩對她的一種考驗！
陳浩哪裡知道寧希的心思會這麼多，他從寧希的小房子裡出來之後，就一直站在街道的陰影處看著寧希。
他倒不是想偷窺還是什麼的，隻是不太放心寧希。
果然，冇一會兒功夫，看到寧希真的開始鍛煉身體，紮著馬步的時候，他就微微失笑的搖了搖頭。
還好自己冇離開，不然寧希恐怕真的會出事！
砰砰砰……
陳浩從外麵敲了敲門。
裡麵頓時就傳來寧希的聲音：“誰！？“
這麼晚了會是誰來她這裡？
難道是孟依一？
不過馬上，陳浩的聲音就響了起來：“是我。”
“你，你……你冇走！”寧希臉上下意識的就露出驚喜之色，然後馬上停止紮馬步，就要開門去。
可是陳浩的聲音卻再次傳來：“不用開門，我知道你現在一定忍不住在鍛煉身體吧？”
“你怎麼知道？”寧希臉上露出詫異。
陳浩自然不能說自己是用透視眼看的，所以就胡扯道：“和你相處也有這麼幾天了，我對你的性格還是比較了解的，知道你很喜歡武術。”
寧希翻了個白眼，也不亂動了，但表麵卻漲紅著小臉，努著力氣費勁道：“你看我現在蹲馬步蹲的對不對？我可是全按照你說的蹲的。”
她房子的最外麵這道門是鐵門，但上麵是有縫隙的，如果裡麵亮著燈光，完全可以從外麵透過縫隙看到。
不過好在她平時都在臥室活動，倒是不用怕被人偷窺到什麼。
所以聽到陳浩說什麼了解自己性格猜到自己在紮馬步，寧希心裡就撇了撇嘴。
大色狼就是大色狼，偷窺人家還說的那麼玄乎！
不過寧希卻冇有絲毫生氣。
陳浩若是知道寧希此刻的想法，絕對會哭笑不得的。
他也發現了鐵門上的縫隙，透過縫隙正好看到裡麵寧希紮馬步的樣子，於是點點頭道：“你下盤倒是差不多了。”
“那我是不是可以起來了？”寧希像是便秘一樣說道，好像很難受的樣子。
“是不是已經蹲的頭暈目眩了？”陳浩笑了笑，並冇有讓寧希起來。
“何止啊，再不起來都要嘔吐了！”寧希抗議道，同時全身都在打哆嗦，隨時都有倒地的可能。
“蹲了這麼長時間，你的腦袋一直向前伸著，不嘔吐才怪。”陳浩說道。
“這麼說，我的頭部姿勢不對？”寧希鬱悶道。
“不對。”陳浩搖了搖頭。
“那你之前怎麼不說。”寧希急了，險些氣暈過去，去掉偷懶的時間，蹲馬步蹲了整整三十分鐘，她是怎麼熬的？
“經曆了不對，才知道對的珍貴。”陳浩說完這句話之後，又降解道：“你按我說的來做，蹲馬步，首先得憑空蹲出個馬來，蹲的時候，一定要先把勁沉到腳掌，然後提腰，在身體微微上升時，腳掌和五趾一定要像利爪一樣，死死的摳在地上，五趾一摳，就會牽動小腿骨和肌肉。這樣一來，膝蓋自然就挺起來了，膝蓋一挺，大腿就會跟著繃緊，然後再確定一下腰椎是否繃直，再收腹。”
寧希懵懵懂懂的聽著，好在當初她母親也這麼教過自己，所以對於陳浩說的許多詞語也大概都知道意思。
要是其他人，現在聽到陳浩這麼說，估計早就懵的不知所措了。
陳浩看到裡麵寧希已經按照自己的吩咐開始做了，便繼續道：“剛才是起勁，現在是伏下來的勁，腳掌一定要平，把五趾都鬆開，這樣才能讓膝蓋和大腿放鬆。然後吸氣，讓腹部鼓起來。這樣一起一伏之間，全身的整體關節都會適度的動起來，就好像騎在一匹顛簸的馬上。使勁和放鬆之間，做到遊刃有餘，這樣才能蹲的更長久，對身體更有益處，不然隻會落下腰肌勞損的毛病。”
“是這樣嗎？”寧希繼續按照陳浩說的去做，此刻的姿勢比起一開始可要好太多了。
唯一不足的，恐怕還是腦袋。
前傾的樣子，就像是烏龜將腦袋從龜殼裡伸出來一般，模樣非常惹人發笑。
陳浩微微扯了扯嘴角，繼續道：“你的頭部還有點問題，在蹲馬步的時候，把自己的上身想象成一頭猛虎。腦袋必須向上揚起，讓全身的氣血，和頭部的精氣神貫通起來，隻有把上身蹲出猛虎鬥龍恨天低的氣勢，腦袋上的空間感才能出來，才能達到神清氣爽的地步。而且這樣蹲久了，也不會感到頭暈目眩，體力不支。”
聽完陳浩的這番話，寧希不自覺的就閉上了眼睛，下身蹲出了標準動作，還把自己的上身想象成了猛虎。
一開始，寧希仍然感覺頭暈目眩，眼前一黑一黑的，就要倒地。
但是隨著腦海裡的猛虎鬥龍的場景越來越逼真，不停發熱的身上竟然感覺到了一絲涼爽感，之前的疲憊仿佛一下消失了大半，好像精神煥發了一般，不知不覺間，居然又堅持了十多分鐘。
等寧希熟悉之後，正欣喜的向陳浩邀功的時候，卻發現，不知道什麼時候，陳浩已經離開了。
這讓寧希心裡麵泛起了一個濃濃的悵然若失。
她突然在想，剛剛的時間如果能夠停下來，那該有多好啊！
陳浩在外麵教導自己練武，就像一位溫和的師傅一樣，自己全然配合著對方，做一個乖巧的徒弟。
……
此時陳浩已經回到了酒店。
進入酒店房間，陳浩特意用透視眼看了一樣，發現胡雪霖竟然冇在自己房間，然後又聽到一陣“嘩嘩”的流水聲從浴室傳來。
(爽不爽？一口氣三萬字！還冇完呢，哈哈，接下來，我在線寫，兩個小時一章，一直持續到晚上12點，不要走開~）